Oh zo makkelijk en toch erg lekker. Overnight oats, koud bereide havermout die je de avond van tevoren maakt, is op ontelbare manieren te maken en gaat daarom nooit vervelen. Schroom je dus niet om het recept aan te passen naar jouw smaak!
Wat heb je nodig?
- 30 g havermout
- 10 g Killerbody Protein Shake
- 5 g lijnzaad
- Ongezoete amandelmelk
- 2 walnoten, grofgehakt
- snuf kaneel (optioneel)
- 15 blauwe bessen
- 6 frambozen (optioneel)
Bereiding
- Doe de havermout, eiwitpoeder en lijnzaad samen met de amandelmelk, gehakte walnoten en eventueel de kaneel in een hoog glas of kommetje en zet een nacht in de koelkast.
- Roer de volgende ochtend goed door. Garneer met de blauwe bessen en eventueel de frambozen.
Voedingswaarden
| Calorieën (kcal) | 253 |
| Vet | 8,5 g |
| Koolhydraten | 29,5 |
| Eiwitten | 12,5 |
